ルテインの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：高い順

≪ルテインが目の健康をサポート≫
●パソコンやスマホで目を酷使する方におすすめ
オフィス、さらには移動中もノートパソコンのキーボードをたたき、その合間にはスマートフォンやタブレットで情報をチェック……。現代社会をビジネスパーソンとして生きていると、ついつい液晶画面とにらめっこする時間が長くなりがちです。

その結果、知らず知らずのうちに目を酷使してしまうのです。目に含まれるルテインという成分は、そんな苦しみへの対処が期待されます。

●新聞や本の細かな文字が見えにくくなってきた方をサポート
年を取ると、新聞や本の細かな文字が見えづらくなってきませんか？ルテインをきちんと摂取していれば、新聞や本を読むことが苦ではなくなるといわれています。

≪ルテインの摂取方法≫
ルテインは、人間の身体にもともと備わっている成分です。とはいえ体内で新しく作り出すことはできません。体内のルテインを充実させるには、食事やサプリメントでの摂取が不可欠です。

●1日数回、食事と一緒に摂取
ルテインのサプリメントは食事と一緒のタイミングで摂取するといいでしょう。ルテインはおもに緑黄色野菜や卵黄に含まれていますが、食べ物だけで必要量を摂るのは至難の業です。

瞳へのルテイン補充には、効率的な摂取が期待できるサプリメントがおすすめ。普段の食事にサプリメントを付け加え、目の健康を守りたいですね。

●喫煙習慣がある方はルテインが減少しがち
目に貯まっているルテインは、有害な光へ対処するたびに消費されます。そのため一定量をキープするなら、食物やサプリメントでの定期的な補充は不可欠です。

特にタバコを吸う方は、ルテイン摂取を強く意識すべきでしょう。目のなかに入っているルテインですが、喫煙や人間関係のストレスなどでも減少するとの報告があります。ひと仕事を終えた後の"一服"を楽しみ続けるなら、サプリメントによる効果的なルテイン摂取は欠かせないでしょう。