ベータグルカンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪ベータグルカンとは≫
●ベータグルカンの特徴
ベータグルカンとはシイタケやマイタケなどのキノコ類に多く含まれる多糖類の一種です。またベータグルカンは構造のタイプによって様々な種類が存在し、セルロース、ラミナラン、リケナン、カロースなどが代表的なものです。そして、人の体内の消化酵素でベータグルカンは分解できません。なので、グルコースの供給源として利用することはできないのです。

●ベータグルカンの効果・効能
ベータグルカンは人の生体防御の重要なキーとなるマクロファージを活性化する働きがあります。そのため摂取すれば、より外部からのダメージに強いディフェンスバリアを構築することができるので、病気に負けない強い体を作ることができます。ですから、毎日の健康キープに欠かせないディフェンス面が気になる方や季節の変わり目によく体調を崩す方にうってつけだと言えるでしょう。

●ベータグルカンの副作用
ベータグルカンを適切に摂取する場合は、副作用などは報告されていません。そのため、安全に摂取することができます。ただし万が一、ベータグルカンを摂取して体調不良や異変を感じたら、ただちに使用を中止して医師に相談しましょう。

≪ベータグルカンの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
ベータグルカンの1日の摂取量の目安は10mgほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日1粒を目安に摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、特に問題はありません。しかし、医師による治療・投薬を受けている場合は摂取する前に医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志