プロテイン ホエイ
筋肉を大きくするならホエイプロテイン。ホエイプロテインは牛乳の乳清を原料とするタンパク質です。
吸収が非常に速いのに加えて、BCAAを豊富に含むので、ハードなトレーニングをする方に適しています。
トレーニングの前後、あるいはトレーニングの最中に摂取しましょう。
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