クレアチンモノハイドレート（微細化/マイクロナイズド） 250g ※アンフレーバー Creatine Monohydrate Bucked Up（バックド アップ） | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

クレアチンモノハイドレートは、筋肉がエネルギーを生成するのを助けるために体内で自然に生成される物質です。
クレアチンをサプリメントとして摂取することで、筋肉により多くのクレアチンを蓄えることができ、運動中により多くのエネルギーを生成できるようになります。
これにより、より重いウェイトを持ち上げたり、より多くのレップを行ったり、より良い結果を得ることができます。

クレアチンは、ウェイトリフティングやスプリントなどの短期間の高強度活動中に筋肉にエネルギーを供給するのを助けます。
クレアチンは、細胞の主要なエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）を再生成することでこれを実現します。
これにより、疲労が始まる前により多くのレップを行ったり、より多くの力を発揮することができます。

クレアチンは、筋力と筋肉量の増加に加えて、運動後の回復を早めることもできます。
運動すると、筋肉が分解されます。
クレアチンは、筋肉の回復を早めることで、ジムに早く戻り、再び筋肉を増強することができます。

よくある質問

クレアチンのローディングに関するQ&A

Q: クレアチンとは何ですか？
A: クレアチンは、筋肉内に存在する化合物で、ATP（アデノシン三リン酸）の生成を助けることで、短時間の高強度運動のエネルギー供給をサポートします。

Q: クレアチンのローディングとは何ですか？
A: クレアチンのローディングは、短期間に高用量のクレアチンを摂取することで、筋肉内のクレアチンストアを迅速に最大化する方法です。

Q: ローディングフェーズの一般的な方法は？
A: 一般的には、5〜7日間にわたり1日あたり20グラム（4回に分けて各5グラム）を摂取します。

Q: ローディングフェーズの後はどうするのですか？
A: ローディングフェーズの後は、維持フェーズに移行し、1日あたり3〜5グラムのクレアチンを摂取します。

Q: クレアチンのローディングは必須ですか？
A: ローディングは必須ではありません。ローディングを行わずに、毎日3〜5グラムのクレアチンを摂取する方法もありますが、筋肉内のクレアチンストアの最大化にはより長い時間がかかります（通常3〜4週間）。

Q: ローディングによる副作用はありますか？
A: 一部の人は胃の不快感や消化不良を感じることがあります。
大量のクレアチン摂取により、初期段階で一時的に体重が増加することもあります（主に水分保持による）。

Q: ローディングを行う最適なタイミングは？
A: トレーニング開始前や新しいトレーニングプログラムを始める前が最適です。
食事と一緒に摂取することで吸収が促進されます。

Q: クレアチンのローディングの効果はどのくらい続きますか？
A: 維持フェーズを続ける限り、筋肉内のクレアチンストアは高い状態を保ちます。
維持をやめると、約4〜6週間でクレアチンストアは元のレベルに戻ります。

摂取目安・使用方法

●栄養補助食品として次の方法を目安にお召し上がりください。 ＜ローディング期（1日目〜5日目）＞
添付スプーン1杯を目安に180〜240mlのお水やお好みのお飲み物に混ぜてお召し上がりください。1日4回の摂取がおすすめです。

＜メンテナンス期（6日目以降）＞
添付スプーン1杯を目安に180〜240mlのお水やお好みのお飲み物に混ぜてお召し上がりください。

最適な結果を得るためには1日あたり8〜10杯のお水をお飲みください。

※英文ラベル日本語訳

注意事項

●次に該当する方はご摂取前に医師にご相談ください。
・処方箋薬、市販薬を服用中
・その他サプリメントを摂取中
●次に該当する方はご摂取しないでください。
・妊娠
・授乳中
・医師による治療
・投薬を受けている
●副作用を感じた場合は、摂取を中止してください。
※非遺伝子組換え（Non-GMO） ※ページ下部に記載の「サプリメント等についてのご注意」も必ずご確認ください。

アレルギー情報

グルテンは含まれておりません

特記事項

商品内にスプーンが付属されています。

成分表示

（添付スプーン1杯[約5g]あたり）
◆クレアチンモノハイドレート（微小化/マイクロナイズド） 5g
（その他成分）
◆無し

生産国

アメリカ