パンプキンシード（カボチャ種子）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：高い順

≪パンプキンシード（カボチャ種子）とは≫
●パンプキンシードの栄養成分
パンプキンシードには植物ステロールをはじめセレンやマンガン、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。このように健康にとって重要な成分を含んでいることから、活動的な毎日を送りたい方の栄養補給として幅広い支持を集めています。

●パンプキンシードの効果・効能
パンプキンシードは、頻尿や失禁を和らげる効果があるとされています。ですから、前立腺のコンディションが気になる方におすすめだと言えるでしょう。その他にも、花粉症などのアレルギー症状を抑える働きをはじめ、脂質異常症や高血圧の改善効果も期待できるので人間の健康サポートに大いに役立ちます。

また、パンプキンシードは摂取して3カ月程度で効果を実感できるとされています。摂取してすぐに効果が表れるわけではないので気をつけましょう。

●パンプキンシードの安全性
パンプキンシードは用法・容量を守って正しく摂取する分には安全です。特に、問題などは報告されていないので摂取しても特に心配はないと言えるでしょう。

≪パンプキンシードの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
パンプキンシードの1日の摂取量の目安は1〜2gほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日1〜2粒を目安に1〜2回に分けて摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはほぼありません。ただし、妊娠を計画している方や医師による治療・投薬を受けている方は、摂取する前に医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志