パパイヤ酵素の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：売れている順

≪パパイヤ酵素とは≫
●パパイヤ酵素の特徴
パパイヤ酵素とは、中南米原産のパパイヤの果実に含まれるたんぱく質分解酵素のこと。主に、熟す前の青いパパイヤの果実を傷つけたときに分泌される乳液の果汁に豊富に含まれています。また、パパイヤ酵素はお腹をスッキリさせることはもちろんダイエット効果や生活習慣病対策まで、様々な健康パワーが期待されています。そのため、健康のためのサプリメントとして幅広く利用されています。

●パパイヤ酵素の効果・効能
パパイヤ酵素にはタンパク質や炭水化物、脂質などを分解する作用があり消化不良や胃もたれを改善する効果があるとされています。また、痛みを引き起こす要因であるヒスタミンを分解し痛みを緩和させる働きがある他、鎮痛・抗炎症作用も優れています。さらにパパイヤ酵素はコレステロールを分解する働きもあるので、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防に大いに役立ちます。

●パパイヤ酵素の安全性
パパイヤ酵素は適切に摂取する場合はほぼ安全です。しかし大量に摂取した場合、のどの痛みや裂傷などの報告がされているので摂取量の目安をきちんと守ることが大切です。またパパイヤアレルギーの方は摂取の際は注意が必要です。

≪パパイヤ酵素の摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
パパイヤ酵素の1日の摂取量の目安は45mg~135mgほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日3〜9粒を目安に摂取するのが一般的です。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはほぼありません。ただし、摂取後になんらかの体の不調が生じた場合は、ただちに摂取を中止し医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志