オレガノの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：安い順

≪オレガノとは≫
●古代エジプト時代から重宝されてきた伝統ハーブ
オレガノは、ヨーロッパからアジア東部にかけて分布する多年草です。独特の風味はトマトやチーズとバッチリ合います。そのため、メキシコ料理やイタリア料理で頻繁に使用されます。

古くから様々な健康上の恩恵が期待されており、地中海沿岸ではギリシア・ローマ時代から重宝されていました。いまでも、ゴホゴホやズキズキなどの状態に悩む現代人の強い味方です。

●主成分、カルバクロール
オレガノの健康への期待は、カルバクロールという成分によるものです。オレガノの香り成分であるカルバクロールは、身体中のバイ菌に対抗する力があります。そのため、身体のあちこちの不調にアプローチしてくれます。カルバクロールを多く含むオレガノは、現代人の肉体トラブルに寄り添ってくれるのです。

≪オレガノの摂取方法≫
イタリア料理やメキシコ料理の香りづけに使われるハーブ、オレガノ。独特の風味を付け加えるだけでなく、体内のバイ菌に対してもアプローチして健康を守ってくれます。忙しく手料理をする暇がない方は、サプリメントでの摂取がおすすめ。

●1日の摂取目安
オレガノのサプリメントはアメリカのNature's Way社、NOW社などが出しています。栄養補助食品として1日1〜3粒を目安に、1〜3回に分けて摂取するのが基本（商品によって必要な摂取量は異なります）。購入したサプリメントの説明書きを読んでから摂取してください。

●効果的な摂取タイミング
オレガノのサプリメントは食品ですので、好きなタイミングで摂取しても構いません。ただ、食後の不快感が気になる方は、食事と一緒に摂るのがおすすめです。