CoQ10（コエンザイムQ10）の働きとサプリメント一覧
90粒（カプセル）※約90日分
1粒200mgの高含有！美容やダイエットの味方を1日1粒で
60粒（カプセル）
体をエネルギーで満たす、Q10、アルファリポ酸を一粒で
60粒（ソフトジェル）
高品質・高吸収・低価格、3拍子そろったコエンザイムQ10！
60粒（ベジタリアンカプセル）
1粒に大人気のCoQ10がスーパーたっぷり400mg！そして高吸収！
60粒（ソフトジェル）
某有名ショッピングモールランキング第１位！の実力派CoQ10
50粒（ソフトジェル）※約25〜50日分
USPグレードの高品質CoQ10で若々しい毎日を！
［ お得サイズ ］ コエンザイムQ10 (CoQ10) 100mg
150粒（ソフトジェル）※約75〜150日分
最大150日分の大容量！USPグレードの高品質CoQ10で若々しい毎日を！
60粒（ソフトジェル）※約60日分
信頼の高品質カネカ製コエンザイムQ10を1粒にメガ級含有！
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[ お試しサイズ ] ユビキノール 100mg (カネカQH/還元型コエンザイムQ10)
30粒（ソフトジェル）※約15〜30日分
すばやくムダなく活躍する還元型コエンザイムQ10を1粒に100mg含有！
［ お得サイズ ］ ユビキノール 100mg (カネカQH/還元型コエンザイムQ10) 150粒
150粒（ソフトジェル）※約75〜150日分
すばやくムダなく活躍する還元型コエンザイムQ10を1粒に100mg含有！
高吸収コエンザイムQ10 100mg（ベジタリアンカプセル）
60粒（ベジタリアンカプセル）※約60日分
コエンザイムQ10を1日1粒で100mgも補える！ベジタリアンの方にも
60粒（ベジタリアンカプセル）※60日分
1粒に大人気のCoQ10がたっぷり200mg！そして高吸収！
ベスト ユビキノール 50mg（カネカQH/還元型コエンザイムQ10） 90粒
90粒（ソフトジェル）※約90日分
すばやく、ムダなく活躍する進化型コエンザイムQ10が衝撃価格！
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[ お得サイズ ] 高吸収コエンザイムQ10（CoQ10）100mg 120粒
120粒（ソフトジェル）※約120日分
たっぷり120粒入りでさらにお買い得！サポート成分バイオペリンも配合
●CoQ10の歴史
CoQ10は補酵素の一種です。補酵素とは黒子役。全ての生命活動に必要な酵素の働きを助けます。その存在は1957年にアメリカで認識され、以来そのはたらきの可能性が研究され続けています。
●ATP (アデノシン三リン酸) の生成に関係している
CoQ10は、体の各部位に存在し、エネルギーを作りだすミトコンドリアという細胞内で脂肪をエネルギーに変えるはたらきをします。体内に十分な量のCoQ10があれば、脂肪をエネルギーに変えてATP（アデノシン3リン酸）というエネルギー源を継続的に作ることができます。働き詰めでお疲れモードなら、CoQ10を摂りましょう。
●エイジングケアや健康的な生活習慣をサポート
CoQ10が本当に期待されるのは、エイジングケアや健康生活へのアプローチです。CoQ10は、抗酸化力も強く、そのため、エイジングケア業界ではCoQ10の摂取が重視されており、健康と若々しさをキープする役割が期待されています。
≪CoQ10の摂取方法≫
CoQ10は肉類、光りものと呼ばれる魚、ほうれん草などから摂ることができます。しかし、100mgのCoQ10を牛肉で摂ろうと思ったら、約3kgを食べなくてはいけません。たくさんのCoQ10を手軽に摂りたければ、サプリメントがおすすめです。
●摂取量の目安
CoQ10をサプリメントで摂るなら、1日1〜3粒程度がおすすめです（商品によって推奨される摂取量は異なります）。食品ですのでどのように召し上がっても結構ですが、お食事と一緒のご摂取をおすすめします。
●ベストな摂取方法・注意点
CoQ10のサプリメントは、アルファリポ酸と一緒に摂るのもおすすめです。この2つの成分を一緒に摂ると、食事で得られるブドウ糖をエネルギーにチェンジして、体内のエネルギーがより効率よく使われます。CoQ10とアルファリポ酸が混ざったサプリメントも出ているので、是非チェックしたいですね。
執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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