骨にいいことはじめなきゃ
閉経後は女性ホルモンのエストロゲンが減少しカルシウムが溶け出しやすくなるため骨のトラブルが気になるところ。骨を作るカルシウムやコラーゲン、マグネシウム、亜鉛、ビタミンDがおすすめ。さらに、女性ホルモンの減少を補うブラックコホッシュも選ばれています。
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