ヘスペリジンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：高い順

≪ヘスペリジンとは≫
●ヘスペリジンの種類
ヘスぺリジンの種類として代表的なものは、以下の2つがあります。
メチルヘスペリジン…ヘスペリジンをジメチル硫酸でメチル化し水に可溶化したもの
酵素処理ヘスペリジン…ヘスぺリジンにシクロデキストリン合成酵素を用いてグルコースを付加して得られるもの

●ヘスペリジンの効果・効能
ヘスぺリジンには血管の機能を強化し、毛細血管と末梢組織との間の水分のやり取りを制御する作用があります。そのため、血中コレステロール値の改善が期待できるほか、末端の血流を改善する効果もあるとされています。また他にも、花粉症の症状を抑える作用もあり、春先に目のかゆみや鼻水などの症状にお悩みの方の健康サポートとして大いに期待できます。

●ヘスペリジンの安全性
ヘスぺリジンは適切に摂取する場合はほぼ安全です。ただし、人によっては摂取により、腹痛、下痢、胃炎などの消化器症状や頭痛などを生じる可能性があると報告されているので注意が必要です。

≪ヘスペリジンの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
ヘスペリジンの1日の摂取量の目安は75〜150mgほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日1〜2粒を目安に1〜2回に分けて摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
へスぺリジンのサプリメントは、基本的にどのように摂取しても大丈夫ですが、食事または水と一緒に摂取することをおすすめします。また摂取した後に、体に何らかの不調が生じた場合は、ただちに使用を中止して医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志