グリーンティーの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：高い順

≪グリーンティーとは≫
●グリーンティー＝緑茶は注目の健康飲料
日本でポピュラーな緑茶は、健康飲料として世界に注目されています。体の活性酸素を取り除く抗酸化作用が強いポリフェノール群が豊富で、体脂肪を減らす効果が注目されています。ほかにも、抗菌作用やリラックス効果、集中力向上など、様々な効能が期待できます。

●緑茶に含まれる成分
緑茶には豊富なビタミン、ポリフェノール群、カテキンなどが詰まっています。なかでも緑茶の渋み成分のカテキンは、抗酸化作用や抗菌作用、コレステロール低下作用があり、特に注目すべき健康成分です。

●エピガロカテキンガレートの抗酸化力やコレステロール低下作用
緑茶に含まれるカテキンのなかで、最も抗酸化作用が強いのがエピガロカテキンガレートです。エピガロカテキンガレートには、以下のような効果が特に期待できます。

・強力な抗酸化作用
・コレステロール値低下
・体脂肪を減らす
・抗菌作用
・虫歯予防
・血糖値上昇抑制
・血圧上昇抑制

このように、エピガロカテキンガレートを含む緑茶は、ダイエットサポートや生活習慣病の予防に大いに活用できます。

●殺菌効果も高い
緑茶は殺菌効果が高く、口臭や虫歯予防にも活用できます。 毎日の緑茶を習慣にすれば、お口のトラブルを軽減できるでしょう。

≪グリーンティーの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
タブレットタイプの商品の場合は、1日1〜2粒を目安に摂取してください。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。
緑茶は適量であれば安全性に問題はありませんが、多量に摂取するのは避けてください。

●摂取方法や注意点
ティーバッグタイプの商品の場合、グリーンティーを美味しく味わうには約180〜240mlの沸騰したお湯を3〜4分ほど冷まし、そこへティーバック1袋を入れて2〜3分ほど置いてから飲んでください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志