グルタチオンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪グルタチオンとは≫
●3つのアミノ酸から成るトリペプチド グルタチオンは、以下の3つのアミノ酸で形成されたトリペプチドです。

・グルタミン酸
・システイン
・グリシン

人間や動植物の体内にも多く存在し、健康や美容のキープに欠かせない化合物です。海外ではサプリメントの原料としても広く使われています。地球上のどんな生物も、グルタチオンの存在が欠かせないとすら言われているほど、我々の健康にとって重要度の高い成分です。

●若々しさや美しさをキープ
グルタチオンを特に必要としているのは、以下のような方々です。

・飲酒量の多い方
・日々、強いストレスやプレッシャーを感じている方
・喫煙の習慣がある方

上記のような習慣がある方は、体に害を与える物質によって健康を脅かされてしまいます。そこで、グルタチオンは体に悪いモノに対してアプローチ。健康や美容をキープしてくれます。

≪グルタチオンの摂取方法≫
グルタチオンは年を重ねるごとに徐々に体内から減っていきます。体内で合成できる量が減った分はブロッコリーやアスパラガス、オレンジ、イチゴ、レバーなどの食品から摂取できますが、調理方法を工夫しないとグルタチオンの恩恵が減ってしまいます。グルタチオンは、水に溶けやすく、熱に弱い性質があるからです。

そこで、面倒な場合はサプリメントの摂取がおすすめです。高含有の商品を選べば、手間なく効率的にグルタチオンを補給できます。

●1日の摂取目安
1日1粒を目安に摂取しましょう（商品によって、推奨される摂取量は異なります）。

●効果的な摂取タイミング
基本的に、摂取タイミングは自由ですが、食事と一緒に摂取することをおすすめします。また、グルタチオンはビタミンCやビタミンEとの相性が良いです。ビタミンCやビタミンEのサプリメントと併用するのもいいでしょう。