オリゴ糖（FOS）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：クチコミ順

≪オリゴ糖とは≫
●注目のオリゴ糖、『フラクトオリゴ糖』とは
野菜や果物、そして植物に含まれるオリゴ糖類は、おなかの調子を整えることで美容と健康をサポートします。他の砂糖類と違って消化液によって分解されず、腸へダイレクトに届いて善玉菌の活動をサポート。オリゴ糖類のなかでも、近年注目されているのがフラクトオリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌のポテンシャルを引き出してくれます。

●食生活の乱れが気になる方
忙しいとお弁当や外食が増え、野菜を摂りづらくなってしまいます。時間に追われてお肉中心の食生活になってしまうと、善玉菌ではなく悪玉菌がおなかの中を占有しがちです。それが体調の悪化やお肌のコンディション劣化の原因にもなりえます。
そこで力を発揮してくれるのが、フラクトオリゴ糖です。善玉菌を優位にすることで、体の内側から美容と健康を引き出すことができ、食生活が乱れがちな方の健康生活をサポートします。

≪オリゴ糖の摂取方法≫
●摂取量の目安
カプセルタイプのオリゴ糖は、1日3〜4粒程度の摂取でOK（推奨される摂取量は製品によって異なります）。ベジタリアン仕様や低アレルギー仕様の製品なら、誰でも安心して摂取できるでしょう。

●ベストな摂取方法・注意点
オリゴ糖はいつでも摂取OK。おすすめの摂取は食事と一緒のタイミングです。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志