EGCG（エピガロカテキンガレート）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪EGCG（エピガロカテキンガレート）とは≫
●カテキンとは
カテキンはポリフェノールの一種です。カテキンを多く含むお茶が重宝されるのは、体のさびつきに対処する抗酸化作用があるためです。カテキンは他にも抗菌作用や免疫力アップの効果があり、風邪や体調不良を起こしにくくする点も期待されています。加えて、虫歯対策や高血圧予防でも力を発揮。さらには、コレステロール値や体脂肪をコントロールしてくれます。

●EGCG（エピガロカテキンガレート）の健康作用
健康にもダイエットにも嬉しいカテキンには、エピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートの4種類があります。なかでも、最も強力なのがエピガロカテキンガレート。抗酸化力、コレステロール値のコントロールなど、カテキンに期待される作用がひときわ強力です。なおエピガロカテキンガレートは、煎茶や釜炒り茶に多く入っています。

●体脂肪燃焼！ダイエット目的の方にもおすすめ
エピガロカテキンガレートに含まれるガレート基という構造は、脂肪を体内に吸収するリパーゼの働きをブロック。そのため体脂肪燃焼の効果がひときわ高く、ダイエッターに注目されています。

≪EGCGの摂取方法≫
エピガロカテキンガレートは、サプリメントで手軽に補えます。かばんに常備しておけば、忙しい毎日でも継続的に摂取できます。

●摂取量の目安
エピガロカテキンガレートは、タブレット型のサプリメントでとるなら1日1〜2粒が目安です（推奨される摂取量は商品によって異なります）。

●ベストな使用方法・注意点
妊娠・授乳中、もしくは妊娠を考えている方、他には血液凝固障害・肝臓疾患の経験がある方などは、摂取前に必ず医師に相談してください。また、高温多湿を避け、お子様の手の届かない場所で保管するのがおすすめです。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志