クルクミンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：クチコミ順

≪クルクミンとは≫
●ターメリック (ウコン) に含まれる黄色の色素
クルクミンは、カレー粉のスパイスとしてもおなじみのターメリック（ウコン）に含まれる黄色い天然色素です。抗酸化作用があるポリフェノールの一種でもあり、健康の為には大切な成分として注目されています。

●お酒の量が多い方におすすめ
クルクミンは、肝臓を守ってくれるはたらきがあり、アルコールを分解する肝臓がお疲れのお酒が好きな方におすすめな成分です。宴会続きの毎日に備えるなら、クルクミンを摂取しましょう。

●健康的な生活習慣や美容のサポートも期待できる
クルクミンは肝臓内で、たまった中性脂肪を脂肪酸に変換。結果、健康的なダイエットをサポートします。さらに、クルクミンの持つ抗酸化作用は、美肌維持にもつながります。体内の活性酸素から肌細胞を守り、肌トラブルを防止します。

クルクミンはスパイスとしてカレーやたくあんなどからも摂れますが、成分がぎっしり詰まったサプリメントがお酒のお供やダイエット、美肌作りにはおすすめです。

≪クルクミンの摂取方法≫
●摂取量の目安
クルクミンのサプリメントは1日1〜2粒を目安に、1〜2回に分けて摂るのが一般的です（商品によって推奨される摂取量は異なります）。

●ベストな摂取方法・注意点
クルクミンは食事と一緒に摂るのがおすすめです。ただし、肝臓、胆のう、胃腸に関する病歴をお持ちの方、医師による治療、投薬を受けている方、妊娠中、授乳中の方は、使用前に医師に相談してください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志