コロストラム（初乳・ディフェンスミルク）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：安い順

≪コロストラム（初乳・ディフェンスミルク）とは≫
●乳児の成長に必要不可欠なコロストラム
コロストラムとは、出産後24時間から48時間にかけて哺乳類の母乳から出される初乳のことを指します。これには生まれたばかりの乳児の健康を守る様々な免疫成分が多く含まれています。乳児の体の機能は未成熟で無防備な状態ですが、この母乳に含まれるコロストラムによって健康を守っているのです。

●体のあらゆるところに作用するコロストラムの効能
コロストラムには、各種ビタミンやアミノ酸をはじめ、体を守る成分であるイミュノグロフリンなど様々な栄養素を豊富に含んでいます。これらの成分が体のあらゆるところにアプローチするため、お腹の調子を整える効果が期待できる上に、寒さや暑さなど季節の変化に負けない体づくりにも役立ちます。したがって、コロストラムは健康をサポートするのに有効だと言えるでしょう。

●コロストラムに含まれる成分
コロストラムには、体内の抵抗力を保つ役割を担うラクトフェリンやディフェンスサポートを行うIgA、IgDなどのイミュノグロブリンが含まれています。その他にもビフィズス菌などの有用菌を増やす効果があるヌクレオチドや健康に欠かせないビタミンA、E、B12、さらにアミノ酸などがあります。

≪コロストラム（初乳・ディフェンスミルク）の摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
コロストラムの1日の摂取量の目安は2gほどと言われています。また、サプリメントで摂るなら1日2〜4粒を目安に摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、特に副作用などは報告されていません。しかし、母乳に含まれる成分のため、牛乳アレルギーや乳製品の方に過敏な方は摂取を控えましょう。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志