シトルリンの働きとサプリメント一覧
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≪ シトルリンがスーパーアミノ酸と呼ばれる理由 ≫
●スーパーアミノ酸『シトルリン』はどんな人に喜ばれているのか
スーパーアミノ酸と称されることのあるシトルリンは、以下のような望みを抱えている人に、特に喜ばれているアミノ酸です。
・朝すっきり目覚めたい
・男としての自信を取り戻したい
・二日酔いの翌日も軽やかに働きたい
・体のめぐりをスムーズにしたい
もし、同じように考えたことがあるのなら、シトルリンの摂取をおすすめします。
また、シトルリンは体のめぐりをサポートするので、若さと健康を維持したい方や、ダイエット中の方は積極的に摂り入れたい成分です。
≪ シトルリンの一日の摂取量 ≫
一日における、シトルリンの推奨摂取量は800mg以上が望ましいです。
シトルリンは、瓜系の食品に多く含まれています。
したがって、スイカやキュウリなどを積極的に食べることを意識するといいでしょう。
しかし、普段の食事からシトルリンを十分に補充することは簡単ではありません。
シトルリンを含む食品の代表格であるスイカですら、100gあたりおよそ180mgしかシトルリンが含まれていません。
そのため、推奨量（800mg）を摂るには、スイカを450gほども食べなければいけません。
スイカはまだ現実的ですが、シトルリンを含むほかの食品（キュウリやニンニク、ゴーヤなど）になると、100gあたり5〜50mg程度しか、
シトルリンを摂取することができません。そうなると、どうしても普段の食事ではシトルリンを十分に補いきれないのです。
普段の食事で、瓜系の食材を毎日のように食べるのに抵抗がある方は、サプリの利用をおすすめします。
●スーパーアミノ酸『シトルリン』はどんな人に喜ばれているのか
スーパーアミノ酸と称されることのあるシトルリンは、以下のような望みを抱えている人に、特に喜ばれているアミノ酸です。
・朝すっきり目覚めたい
・男としての自信を取り戻したい
・二日酔いの翌日も軽やかに働きたい
・体のめぐりをスムーズにしたい
もし、同じように考えたことがあるのなら、シトルリンの摂取をおすすめします。
また、シトルリンは体のめぐりをサポートするので、若さと健康を維持したい方や、ダイエット中の方は積極的に摂り入れたい成分です。
≪ シトルリンの一日の摂取量 ≫
一日における、シトルリンの推奨摂取量は800mg以上が望ましいです。
シトルリンは、瓜系の食品に多く含まれています。
したがって、スイカやキュウリなどを積極的に食べることを意識するといいでしょう。
しかし、普段の食事からシトルリンを十分に補充することは簡単ではありません。
シトルリンを含む食品の代表格であるスイカですら、100gあたりおよそ180mgしかシトルリンが含まれていません。
そのため、推奨量（800mg）を摂るには、スイカを450gほども食べなければいけません。
スイカはまだ現実的ですが、シトルリンを含むほかの食品（キュウリやニンニク、ゴーヤなど）になると、100gあたり5〜50mg程度しか、
シトルリンを摂取することができません。そうなると、どうしても普段の食事ではシトルリンを十分に補いきれないのです。
普段の食事で、瓜系の食材を毎日のように食べるのに抵抗がある方は、サプリの利用をおすすめします。
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