肺
粉じんや大気汚染、たばこなど、肺の健康に悪影響を与えるものを極力遠ざけ抗酸化作用が期待されるビタミンCやE、Nアセチルシステインを積極的に摂りましょう。粘膜保護の役割が期待されるマシュマロウ（ウスベニアオイ）は、欧米ではハーブティーとして親しまれています。また、ロベリアも風邪の季節の咳止めに使われることが多いハーブです。
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