アーティチョークの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：安い順

≪アーティチョーク（チョウセンアザミ）とは≫
●お酒や油モノを多く摂取する方の味方
暑気払いや忘年会シーズン…。いつの季節も、気を付けていないとついついお酒や油ものばかりを摂ってしまいますよね。年を重ねるごとに代謝も変化し、乱れた食事バランスは体重やぽっこりお腹になって表れやすくなるものです。

飲み会の量を減らさず元気＆ヘルシーに過ごしたいなら、アーティチョークの摂取がおすすめです。アーティチョークは朝鮮アザミ、西洋アザミといった異名を持つ地中海原産のキク科の植物です。含有成分がアルコールや油分にアプローチをしてくれます。

●アーティチョークの含有成分
アーティチョークは、ビタミンやミネラル、フラボノイド類、苦味成分のシナリンなど、多くの栄養素を含んでいます。なかでも際立つのは、カフェオイルキナ酸（クロロゲン酸）というポリフェノールの一種です。コーヒー豆の中にも含まれています。脳のスッキリを引き出しうるカフェオイルキナ酸は、ダイエットサポートでもポテンシャルを発揮しそうだと注目されています。というのも、カフェオイルキナ酸は、体内に脂肪が溜まり過ぎないようアプローチしてくれるからです。

≪アーティチョークの摂取方法≫
飲みすぎへの対処やダイエットのサポートにぴったりのアーティチョークは、便利なサプリメントがおすすめです。

●摂取量の目安
アーティチョークのサプリメントは1日4粒の摂取が目安（商品によって推奨される摂取量は異なります）。朝と昼に2粒ずつなど、2回に分けて摂るのがよいとされています。

●ベストな摂取方法・タイミング
アーティチョークのサプリメントは健康補助食品。いつ食べてもOKですが、あえてベストタイミングを挙げるなら食事時。飲み会がある日は、是非カバンに入れたいですね。