アルファルファの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：高い順

≪アルファルファとは≫
●食物の父とも呼ばれるスーパー野菜
ハーブの一種であるアルファルファは、その高い栄養価からアメリカでは「食料の父」と呼ばれています。偏った食生活で乱れがちな栄養バランスを整えたり、美容やダイエットをサポートしたりと、現代人のスリム＆ビューティーを保つ手助けをしてくれそうです。

●アルファルファの含有成分
アルファルファは多種多様な栄養素が含まれています。

アルファ・ベータカロチン
ビタミンA、C、D、E、K
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
タンパク質
マグネシウム
カリウム
銅
鉄分
アミノ酸
葉緑素

ビタミンAは目や皮膚の健康維持に役立ちますし、カルシウムは骨の健康をサポート。アルファルファを口にすれば、季節の変わり目のコンディション維持もバッチリでしょう。

≪アルファルファの摂取方法≫
ビューティー＆ヘルス全般にコミットしそうなアルファルファは、ティーパック、カプセル、粉末など、多彩な種類のサプリメントが出回っています。生活スタイルに合ったものを取り入れましょう。

●摂取量の目安
アルファルファのサプリメントは、パウダータイプなら栄養補助食品として1日大さじ山盛り1杯(約10g)を目安に、約360mlの飲み物に混ぜて口にします。トマトジュース、ニンジンジュース、フルーツスムージーなどに入れて、スプーンやミキサーなどでよくかき混ぜるのがおすすめです。

タブレットタイプのサプリメントを利用するなら朝、昼、晩の食事の際に1粒ずつ口にするイメージです。

※商品によって推奨される摂取量は異なります。

●ベストな摂取方法・タイミング
アルファルファのベストな摂取タイミングは、食事時です。食事の栄養素とともに、含有成分を効率的に体内へ行き渡らせたいですね。