【Vol.111】HMBによる、筋肉疲労軽減効果 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

　　イラン ギラン大学、早稲田大学等の研究チームの調査結果によるとHMBを運動前に摂取することで、酸化ストレスを34%改善できることが確認されました。
　21.6±1.2歳の男性を対象とした試験では、運動３０分前に１ｇのHMBを摂取し、１０分間の準備運動の後、プライオメトリックエクササイズ（ジャンプ中心の運動）を１５セット行った。運動後５分及び、１時間に血液検査サンプルを取得し各群を比較しました。
　血液検査では、酸化ストレス、免疫等の指標が比較されました。酸化ストレスでは、HMB摂取群において運動前、運動後‐25%の変化量であるのに対して、比較群では50%であり、変化量として約２倍の改善効果があったとのことです。免疫反応性においても、HMB摂取群で25%、比較群では55%の変化量として、約２倍の効果あったとのことです。
　運動後の「酸化ストレス」は活性酵素の増大により、組織に損傷や炎症等（翌日の筋肉痛等）を引き起こす原因となります。この酸化ストレスにより、組織の損傷が引き起こされると免疫反応性が増大します。反応性の低下は酸化ストレスの損傷が少ないことを示しています。