【Vol.110】エナジードリンクより脂肪燃焼を促進するタウリン
注目の成分タウリンは、肝臓の細胞膜でウイルスの進入や、アルコールなどの刺激に対して働きます。
コレステロールと結合して血中の中性脂肪を下げるのも特徴で、肝臓の働きを活発にして防御力をあげていきます。
また、タウリンには、運動時に発生する乳酸を抑え脂肪燃焼を促進してエネルギー産生を担っています。筋肉の働きを強めるため運動前や運動後の摂取で筋肉のダメージを軽減し、疲労の回復を早めたりコンディションをベストに保つのに有効とされています。
ダイエットの効率があがらないなどで、気にされている方は、タウリンを取り入れてみても良いかもしれません。
コレステロールと結合して血中の中性脂肪を下げるのも特徴で、肝臓の働きを活発にして防御力をあげていきます。
また、タウリンには、運動時に発生する乳酸を抑え脂肪燃焼を促進してエネルギー産生を担っています。筋肉の働きを強めるため運動前や運動後の摂取で筋肉のダメージを軽減し、疲労の回復を早めたりコンディションをベストに保つのに有効とされています。
ダイエットの効率があがらないなどで、気にされている方は、タウリンを取り入れてみても良いかもしれません。
■エナジードリンクで心機能異常・血圧変動リスクのおそれ
ブラジル 薬学系大学の研究チームはタウリンの摂取によりエネルギー代謝を向上させることでのダイエット効果について報告されました。
肥満者（BMI:32.4±2.0, 36.6±6.4歳（女性））を対象としてタウリンを１日に3ｇ及び、１回５０分のトレーニングを週３回、８週間行ったという事です。その結果、タウリンの摂取により、エネルギー代謝に関わる物質の濃度が高まることが確かめられました。
タウリンの摂取は脂肪組織の燃焼に関わります。脂肪燃焼促進効果を有効的に利用してダイエットを成功させましょう。
肥満者（BMI:32.4±2.0, 36.6±6.4歳（女性））を対象としてタウリンを１日に3ｇ及び、１回５０分のトレーニングを週３回、８週間行ったという事です。その結果、タウリンの摂取により、エネルギー代謝に関わる物質の濃度が高まることが確かめられました。
タウリンの摂取は脂肪組織の燃焼に関わります。脂肪燃焼促進効果を有効的に利用してダイエットを成功させましょう。
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参考文献など
Taurine supplementation increases irisin levels after high intensity physical training in obese women. Cytokine. 2019 Jun 18;123:154741.
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