【Vol.104】DHAとルテインの併用で認知機能改善効果UP
クリルオイル（DHA・EPA）は水溶性のため吸収されやすい成分で、DHA・EPAを身体に吸収されやすいといわれています。
眼の健康維持に良いとされるルテインは、記憶を司る海馬の働きに関係し、血液中のルテイン濃度を一定に保つことで、認知機能の維持や改善に有効とされ、ルテインは、油に溶けやすい脂溶性のためDHA・EPAとともに摂取することは理に適っているといえます。
脳の健康状態を維持したい、名前が出てこないなどでお悩みの方は、クリルオイルとルテインを取り入れてみても良いかもしれません。
眼の健康維持に良いとされるルテインは、記憶を司る海馬の働きに関係し、血液中のルテイン濃度を一定に保つことで、認知機能の維持や改善に有効とされ、ルテインは、油に溶けやすい脂溶性のためDHA・EPAとともに摂取することは理に適っているといえます。
脳の健康状態を維持したい、名前が出てこないなどでお悩みの方は、クリルオイルとルテインを取り入れてみても良いかもしれません。
■DHAとルテインの併用で認知機能改善効果UP
アメリカ・タフツ大学のグループの調査によると、DHAとルテインを併用摂取することで認知効能改善効果をより向上できることを報告しました。
健常高齢者（女性：60-80歳/49人）を対象に併用群（DHA：800mg・ルテイン：12mg）、または単一群、プラセボ群の全４群で4ヶ月間行い、効果については認知機能テストにて調査をしました。
その結果、単一群やプラセボ郡に比べて併用群が「記憶スコア」、「学習率」においてより高い効果を示したとの報告がされています。
健常高齢者（女性：60-80歳/49人）を対象に併用群（DHA：800mg・ルテイン：12mg）、または単一群、プラセボ群の全４群で4ヶ月間行い、効果については認知機能テストにて調査をしました。
その結果、単一群やプラセボ郡に比べて併用群が「記憶スコア」、「学習率」においてより高い効果を示したとの報告がされています。
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参考文献など
Cognitive findings of an exploratory trial of docosahexaenoic acid and lutein supplementation in older women. Nutr Neurosci. 2008 Apr;11(2):75-83.
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