【Vol.99】タウリンのダイエット効果
日本の昭和世代の元祖エナジードリンクと言えば、「タウリン1000mg配合!!」
のあのドリンクがお馴染みですね。
幼少期は「この男達は相変わらず危険な冒険をしている！そして、いつも危機一髪じゃないか！」と思ったものです。
さて、そのタウリンですがダイエットにも関係があるという調査結果があります。
■タウリンのダイエット効果
イランの医科大学の調査結果によると、タウリンは脂肪組織をコントロールする機能を有しており、肥満によってタウリンの脂肪組織調節機能が低減することを発見した。
18〜49歳の50人の肥満女性を対象に検証されており、8週間のタウリンの投与（3000mg／日）に加えてカロリー制限を行った。
タウリンの摂取により、脂肪分の体内への取り込みが調節されるため、カロリー制限との併用で有効的な効果を発揮する。しかしながら、肥満時にはタウリンの体内量（体内合成量）が減少することによってこの機能が低減するため、より脂肪を溜め込みやすい体質になってしまいます。ダイエット時においてはタウリンの摂取により、脂肪分の取り込み制限の機能を有効活用しましょう。
18〜49歳の50人の肥満女性を対象に検証されており、8週間のタウリンの投与（3000mg／日）に加えてカロリー制限を行った。
タウリンの摂取により、脂肪分の体内への取り込みが調節されるため、カロリー制限との併用で有効的な効果を発揮する。しかしながら、肥満時にはタウリンの体内量（体内合成量）が減少することによってこの機能が低減するため、より脂肪を溜め込みやすい体質になってしまいます。ダイエット時においてはタウリンの摂取により、脂肪分の取り込み制限の機能を有効活用しましょう。
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参考文献など
Evaluation of the effect of oral taurine supplementation on fasting levels of fibroblast growth factors, β-Klotho co-receptor, some biochemical indices and body composition in obese women on a weight-loss diet: a study protocol for a double-blind, randomized controlled trial. Trials. 2019; 20: 315.Published online 2019 May 31.
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