運動中のパフォーマンスアップ
練習の前、中、後にサプリメントをどのように補給するかがパフォーマンスに差をつけます。練習前後にはHMB、BCAA、プロテインを摂ってきちんと筋肉にアミノ酸を補給しておきましょう。練習中にはエネルギー切れをしないよう糖質を補い、さらにスタミナを落とさないように練習中にもBCAAやクエン酸でしっかりサポートしましょう。
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