バナジウム | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順：売れている順

≪バナジウムとは≫
●バナジウムの特徴
バナジウムとは超微量元素のこと。主に、マッシュルーム、エビやカニ、いわし、ワカメなどの食品に多く含まれている他、飲料水にも微量ながら含まれていることもあります。また、バナジウムは健康に役立つことから、最近では食事やサプリメントで摂取する方が増加しています。

●バナジウムの効果・効能
バナジウムには、インスリンの効きを良くする働きがあるので血糖値を下げる効果が期待できます。そのため、糖尿病などの生活習慣病を予防することができます。また他にも、脂肪の燃焼を促進する、コレステロールや血圧を下げる作用もあると言われています。したがって、普段の食習慣が乱れがちな方や生活習慣病が気になる方はバナジウムの摂取を意識するといいでしょう。

●バナジウムの安全性
バナジウムは適切に摂取する場合は安全です。ただし、サプリメントでの長期間の過剰摂取は危険だとされています。軽い下痢や腹痛を引き起こすことがあるからです。そのため、バナジウムを一度に大量に摂取するのは避けましょう。

≪バナジウムの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
バナジウムをサプリメントで摂るなら1日1粒を目安に摂取してください。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、特に副作用などが発生することはありません。しかしまれに、腹痛や吐き気といった軽度の消化器症状を引き起こす可能性があると言われているので注意が必要です。また、バナジウムは血糖値を下げる作用があるため糖尿病・糖代謝異常の方は、摂取する前に医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志